登山・健康 | 定年ジョイ - 卒サラ起業塾
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タオルを浴槽に浸ける人が1日3人も居た日帰り温泉

先週日曜日に出雲市にある”多伎いちじく温泉”という日帰り温泉に行きました。露天風呂で40代の丸刈りの男性が平気でタオルを湯船につけているのを見て「汚い!」と思いましたが怖そうな人だったので注意せずに内湯に移動しました。 内湯には地元の高校生らしい3人がワイワイ言いながら入っており、そのうちの2人が平気でタオルを浴槽内に入れているのを見てビックリ!「出雲とは何て民度の低い地域なんだろう。」施設のハードが立派だっただけに余計にがっかりしました。 ところがその10分後、露天で見た40代の丸刈りの男性が3人の高校生と一緒に風呂から出るのを見て一安心?!出雲市の文化レベルの問題というよりは、1家族の家風の問題だったようです。

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本格的ユーチューバーになるための強い味方 Sony Action Cam HDR-AZ1V

YouTubeで成功するために必須なのは、SEOや動画作成ソフトよりも「コンテンツ」です!どんなに精緻に作成された人工的な動画より、実世界で起きた面白い事象の動画こそ、観客にとって見る価値があるというものです。 そんなYouTuberにとって力強いギアーがSonyから新発売されました。HDR-AZ1V。超高性能の小型CAMと、腕時計型のライブビューリモコンがセットになっています。 アクションカムは防水設計で、63グラム、1190万画素です。Sonyの売り物である高感度CMOSセンサーをベースに、高度な画像処理技術を加えて設計されており、特に魅力を感じるのはブレ低減機能だと思います。 右側がSony HDR-AZ1Vの”Steady Shot”機能をオンにした場合です。 レンズはやはりカールツァイス!ソニーがカールツァイスと連携して高級感を出す路線は定着したようですね。 ZEISS Tessar® lens、120fps、170度広角、ステレオマイクロフォン内臓、防水、防塵、ショックプルーフ、等々、スペックは難点のつけようがありません。 また、Wifi付きですから、テザリングなどによってインターネットに接続した状態なら、ライブストリーミングができます。想像力次第で活用の場が広がりそうです。 リスト装着のモニター付き高機能リモコンは、まだ他社製品が太刀打ちできないメリットですね。 暗めの環境でも撮影でき、またGPSロガー付きですから、特に野外活動での活用アイデアがわきそうです。 登山が趣味の方は素晴らしい動画が撮れそうですね。でも、Sony HDR-AZ1Vを装着して登山中に滑落し遺族がYouTubeに滑落中の動画を投稿してミリオンビューになるなどという悲しいことにならないよう注意しましょう!

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インターネット時代にアマチュア無線なんて時代錯誤?

「アマチュア無線」と聞いても若い女の子なら「何それ?」というかも知れませんね。会社設立&インターネット起業の「定年ジョイ」のサイトで、今更何故アマチュア無線の話が出てくるのか?時代錯誤と思われないように少し説明が必要なようです。 中高年読者の多い「定年ジョイ」ですから、登山をやっておられる方も多いと思います。健康的でお金もかからないということで、最近登山は大人気になっています。私も家内と一緒に「夫婦で百名山プロジェクト」を実行中で、先週は南アルプスの悪沢岳・赤石岳・聖岳を3泊4日で縦走して、百名山のうち81個(81座といいますが)の登頂を達成しました。 登山をしていて怖いのは滑落することと雷に打たれることですが、同じぐらい危険なのは道に迷うことです。登山道にはテープやペイントで標識がしてあるのですが、それは100%完璧な表示ではなく、誤ったルートやけものみちに踏み込んでしまうことがあり、一旦正規の道を外れると、ドツボにはまることが往々にしてあるのです。私も奥日光や房総の低山で道に迷って長時間大変な目にあったことがあります。 房総の低山はとにかく、高山では携帯が通じないことが多く、道に迷った場合や、滑落して動けない時に助けを呼びたい場合などに役立つのが無線機です。 私は子供のころにアマチュア無線をやっていて、近所でも有名な電波少年でした。当然インターネットや携帯電話などは存在せず(Combatというアメリカの戦争ものTVドラマで通信兵が使う無線電話はありましたが)世界中と通話が可能なアマチュア無線には多くの少年少女がのめりこんでいたのです。 そして数十年後の今、アマチュア無線はまだ「存在」しており、昔には考えられなかったような超小型で高性能のアマチュア無線機が低価格で販売されています。そこで、山で遭難した時の対策として、携帯型の無線機を購入して使い始めたのです。 それはスタンダード VX-3 STANDARD 144/430MHz FMデュアルバンドトランシーバー で、アンテナ込みでも130gというコンパクトデジカメ並の小ささながら3Wという高出力の無線機です。21,800円で購入し、先日も山頂で受信してみましたが、相手局の能力(アンテナと出力)次第では関東平野の端っこでも届きます。現実的状況でも山影の余程の窪地でなければ10km~数十kmの範囲で相手を見つけられると期待され、登山リュックの隅に突っ込んでおけば、もしもの時の備えとして安心です。 少年時代にはJA5DDFというコールサイン(無線局の名前で、ちなみにNHK第一放送はJOAKです)でしたが、今は船橋在住なのでJI1EYBという関東エリアのコールサインを新たに取得しました。 先週、聖岳の小屋(聖平小屋)で登山者6人がストーブを取り囲んで湿った衣服を乾かしながら雑談している時に、「山ではDocomo以外の携帯が使い物にならない」という話になり、一人が「アマチュア無線なら通じる」と言いだしました。「俺も」、「僕も」、「あたしも」と言いはじめ、驚いたことにその6人のうち4人がアマチュア無線をやっていたのです! アマチュア無線はパケット通信も可能で、インターネット用のゲートウェイも用意されているので、VX-3でもカプラーを使えば(低速ですが)インターネットに接続することも可能です。アルプスの山の上から「リピーター」と呼ばれる中継基地とつないで、タブレットで定年ジョイのサイトに記事を投稿することも不可能ではありません。山を下りてからマクドナルドに立ち寄ってWiFiで接続して記事を書く方がずっとスマートですが・・・

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毎日3時間徒歩で通勤しています

“I Walk 3 Hours to Work Every Day = 毎日3時間徒歩で通勤しています“ という 二か国語のFacebookページを6月に立ち上げてhttp://walk2work.info と連携させましたが、http://walk2work.infoを別途設置する意味がないので、本サイトにリンクさせました。Facebookページはこちらからご覧ください。 定年ジョイ(びん郎)のメールマガジンではアフィリエイターの皆さんにとって役立つ情報、面白い話、読者限定オファーなどを不定期に配信していますので、ご興味のある方は下記の申し込みフォームからお気軽にお申し込みください。   [knews_form id=1 name=ask surname=not_required stylize=1] メルマガ中のリンクから簡単に購読解除ができ、また解除後の再開も歓迎です。

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一週間の歩行記録

歩数計によると7月1日からの一週間の歩行記録は以下の通りでした。 July 1 – 20259歩歩  – 14.99km (出張) July 2 – 23490歩  – 17.38km July 3 – 23162歩  – 17.13km July 4 – 24810歩  –  18.35km July 5 – 24442歩  – 18.08km July 6 –  3232歩   – 2.39km (温泉へドライブ)

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Google Mapでウォーキングプラン

まずGoogle Mapで自宅からオフィスまでの徒歩ルートを検索しました。最短ルートで7.9㎞、1時間39分表示されました。最短ルートは国道14号線を船橋から千葉方面に進むルートであり、直線に近いルートです。しかし、交通量の極めて多い国道14号線を1時間も歩くと排気ガスで病気になってしまいそうです。第二選択肢のルートは8.1㎞、1時間40分で、湾岸線沿いのルートでした。地図には出てこないのですが、湾岸線に沿って、広い緑地帯が続いています。いくつかの公園に分かれており、公園の中を突っ切ることができないか、とGoogle Mapを拡大して、ルートをドラッグしたりして格闘しました。その結果、発見したのが「谷津・秋津・香住・公園縦貫道」(命名者=私)です。 自宅からオフィスまで、最初の数百メートル以外は、できる限り車の通らない地域を歩き、住宅街を通って谷津バラ園の横から谷津干潟の周回歩道に入り、谷津干潟公園~秋津公園~海浜幕張緑地と、公園を突っ切り、緑地からスカイウォークで幕張テクノガーデンに入るルートで、約8.5kmです。少し分かりにくい岐路もあり最初の数日は少し迷った入りして片道1時間40分から2時間ほどかかりましたが、今はベストルートを確立し、ちょうど1時間30分で歩けるようになりました。信号待ちや階段を含めて5.7km/hourであり、直線路はほぼ6km/hourで歩いているようです。

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一日何歩歩くか、それが重要

ある日歩数計に関する記事を読んでいて価格コムで人気No.1表示されていたタニタのAM-120に興味を持ち、ひとつ買いました。歩数とカロリーが7日間記録されます。(12週分の週間データも記録されますが、そちらの機能は使ったことがありません。)毎夜零時に自動的にリセットされるので、特に何も操作しなくても、その日のデータが見るだけで分かります。ポケットに入れていても、バッグに入れていても、あるいはベルトにつけていても非常に正確な歩数を測ってくれました。歩行以外の体の動きを捕捉しないようになっているようでした。 歩数計を買ったのは1月でした。そのころ東京の会社に通勤していましたが、自宅からJRの駅まで1,000歩、途中の乗り換えやら会社まで歩くのに1,250歩、また会社でいる間の歩数が1,000歩で、合計1日当たりの歩数は6,000歩程度でした。毎日1万歩あるくと健康になるというのを何かで読み、昼休みに会社の周囲(川沿いの遊歩道がある)を歩くようにしました。そういうわけで、定年退職した頃には毎日1万歩歩くようになっていました。 ニューヨークとか主要なヨーロッパの都市と違って東京の1,2月の寒さはしれています。1,2月でも昼休みに歩くのは非常に気持ちが良いものです。1日に1万歩⁽以前と比べて+4千歩)歩くことで体脂肪が減りました。腹囲が2㎝程減り、近年履けなくなっていたズボンが履けるようになりました。でも体重は1㎏程度しか減っていませんでした。体脂肪が減る分が筋肉に行っているのだと思いました。 定年ジョイ(びん郎)のメールマガジンではアフィリエイターの皆さんにとって役立つ情報、面白い話、読者限定オファーなどを不定期に配信していますので、ご興味のある方は下記の申し込みフォームからお気軽にお申し込みください。   [knews_form id=1 name=ask surname=not_required stylize=1] メルマガ中のリンクから簡単に購読解除ができ、また解除後の再開も歓迎です。

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徒歩通勤毎日3時間のFacebookページを立ち上げたきっかけ

3月末に東京にある会社を定年退職して4月に自分の小さな会社を立ち上げました。自宅は船橋市ですが幕張メッセの近くの幕張テクノガーデンにあるオフィスに通っています。片道8.5kmなので歩けない距離でもなく疲れたら夕方はJRで帰ろうと思って4月から徒歩通しています。片道8.5㎞を11,200歩(歩幅76㎝)で87分~93分で歩いています。 というわけで毎日合計17㎞をかなり速い速度で徒歩で通勤するのに一日3時間かけています。船橋と幕張の間は谷津バラ園、谷津干潟~秋津公園~香住公園~幕張海浜緑地とつながっており、三分の二は公園の中を通り、一般道(主に宅地を選んで歩きますが)は三分の一だけです。 申し遅れましたが、このウェブサイトは二か国語で作ります。英語で記事を書いて、続けてその日本語バージョンをすぐに投稿することにします。米国(ニュージャージー)在住歴8年で、1975年卒業以来ずっと国際ビジネスに携わってきたため英語をしゃべる友人の数が多いからです。 毎日3時間かなり速いスピードで歩くことで、大変な「報い」がありました。どんな良い物を得たのか、その一方でどれほど不要なもの(体脂肪とか)を失ったかについてお話ししたいと思います。 定年ジョイ(びん郎)のメールマガジンではアフィリエイターの皆さんにとって役立つ情報、面白い話、読者限定オファーなどを不定期に配信していますので、ご興味のある方は下記の申し込みフォームからお気軽にお申し込みください。   [knews_form id=1 name=ask surname=not_required stylize=1] メルマガ中のリンクから簡単に購読解除ができ、また解除後の再開も歓迎です。

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見かけも大事、プレミアムブラックシャンプー

効果が評価されて口コミの評判や感想で評価が高まりまったプレミアムブラックシャンプーで若返りましょう。自分で効果を試してみた評価・感想として、この効果は楽天ランキングトップを取ったという評判を裏付けるものだと思います。 黒のプレミアムブラックシャンプーで洗って3分間パック! 楽天のヘアケア部門ランキングで総合1位の実力派!! プレミアムブラックシャンプーは「頭皮を目覚めさせる新発想!」をコンセプトに3年もの研究開発の結果、誕生した「攻めのシャンプー」です。洗う+3分ヘアパックという画期的お手入れ方法で効果アップ!頭皮を目覚めさせる、新発想のプレミアムブラックシャンプー! もう、コンディショナーはいらない!髪のお悩みは、このプレミアムブラックシャンプー1本でOK!! シャンプーというと髪の毛を洗うものと思っていませんか?プレミアムブラックシャンプーは頭皮を洗い、頭皮を活性化するという新発想から生まれた画期的なものです。 頭皮を洗浄し、保湿、栄養補給、血行促進を追求、かつ洗浄剤は植物由来なので、頭皮や髪を傷めることもありません。 頭皮を目覚めさせる!をコンセプトに、5つのこだわりを掲げ、3年もの研究成果の結果、誕生した商品です。  

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こんにちは、びん郎です
今日は。若干写真が若作りですが(フナッジー改め)びん郎です。

びん郎とは?
高校時代に塾の教師が「びん郎(敏郎)か、しゅん郎(俊郎)か?」と聞いて「びん郎です」と返事したため。Googleで「びんろう」と検索すると、ヤシ科の植物「檳榔」と出るので気に入っている。

プロフィール:
商社マンとして8年間米国在住歴あり、メーカーで国際事業部門、バイオ、ヘルスケアの研究開発を経験。定年退職してインターネット起業。

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